うにょのブログ

食う寝る動く

娯楽(読書・映画など)

ペンギンハイウェイ

ペンギン・ハイウェイ (角川文庫) 作者: 森見登美彦,くまおり純 出版社/メーカー: 角川書店(角川グループパブリッシング) 発売日: 2012/11/22 メディア: 文庫 購入: 17人 クリック: 459回 この商品を含むブログ (78件) を見る 森見登美彦さんの作品好きなん…

なつを~

詩集 すみわたる夜空のような (角川文庫) 作者: 銀色夏生 出版社/メーカー: 角川書店 発売日: 2005/02/01 メディア: 文庫 購入: 1人 クリック: 5回 この商品を含むブログ (17件) を見る わかりやすくて読みやすかった~。でも説明しすぎてなくて、ぐっとくる…

あるがまま

あるがままに生きる 森田療法の心の処方箋 (講談社+α文庫) 作者: 大原健士郎 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2013/04/05 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 僕の好きな言葉の1つは、「あるがまま」です。あるがままは、森田療法のキーワード…

『彼女が好きなものはホモであって僕ではない』

神原さんの影響で、読んでみました。 正直、最初のほうはあまり感情移入できなかった。純くんは、斜に構えている感じが伝わってくる。冷静そうで、うまく立ち回っているようにみえて、一番もがいているのだろうなあという感じ。 亮平くんがかわいかった。そ…

『ボクの彼氏はどこにいる?』

ボクの彼氏はどこにいる? (講談社文庫) 作者: 石川大我 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2009/03/13 メディア: 文庫 購入: 6人 クリック: 156回 この商品を含むブログ (11件) を見る 神原さんに影響されて、読んでみました。ゲイの人の自伝的な話を本として…

僕たちのカラフルな毎日

僕たちのカラフルな毎日~弁護士夫夫の波瀾万丈奮闘記~ 作者: 南和行,吉田昌史 出版社/メーカー: 産業編集センター 発売日: 2016/04/28 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (2件) を見る 微笑ましくて、面白い。メディアにもよく登場されています、ゲイの…

コンビニ人間

コンビニ人間 作者: 村田沙耶香 出版社/メーカー: 文藝春秋 発売日: 2016/07/27 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (66件) を見る 読んだ。現在の僕の文脈も影響したのかもしれないが、読んでいて悲しい気持ちになった。また、登場人物それぞれの気持ち…

欠落した感じ

孤独な世界の歩き方 ゲイの心理カウンセラーの僕があなたに伝えたい7つのこと 作者: 村上裕 出版社/メーカー: イースト・プレス 発売日: 2017/05/12 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログを見る ゲイの心理カウンセラーの著書です。本書は…

ゲイカップルのワークライフバランス

ゲイカップルのワークライフバランス―同性愛者のパートナー関係・親密性・生活 作者: 神谷悠介 出版社/メーカー: 新曜社 発売日: 2017/12/22 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログを見る 興味深い本を読んだ。タイトルがかなりそそられる…

概念的な自殺をする

アクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT) 第2版 -マインドフルネスな変化のためのプロセスと実践‐ 作者: スティーブン・C・ヘイズ,カーク・D・ストローサル,ケリー・G・ウィルソン,武藤崇,三田村仰,大月友 出版社/メーカー: 星和書店 発売日: 2014/09/…

計画的にエクスポージャーをするときがくるか・・・

セラピストのためのエクスポージャー療法ガイドブック:その実践とCBT、DBT、ACTへの統合 作者: ティモシー・A.サイズモア,Timothy A. Sisemore,坂井誠,首藤祐介,山本竜也 出版社/メーカー: 創元社 発売日: 2015/10/20 メディア: 単行本 この商品を含むブログ…

慈悲はやっぱりパワフル

実践 セルフ・コンパッション: 自分を追いつめず自信を築き上げる方法 作者: メアリー・ウェルフォード,石村郁夫,野村俊明 出版社/メーカー: 誠信書房 発売日: 2016/08/20 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログを見る 上記の本を読んで、…

フォーカシングがめちゃ良い

やさしいフォーカシング―自分でできるこころの処方 作者: アン・ワイザーコーネル,Ann Weiser Cornell,大沢美枝子,日笠摩子 出版社/メーカー: コスモスライブラリー 発売日: 1999/09/01 メディア: 単行本 購入: 6人 クリック: 19回 この商品を含むブログ (12…

今を生きる

さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる 作者: エックハルト・トール,Eckhart Tolle,あさりみちこ,飯田史彦 出版社/メーカー: 徳間書店 発売日: 2002/06/01 メディア: 単行本 購入: 17人 クリック: 120回 この商品を含むブログ (21件) を見る 邦訳のタイ…

愛か不安か

神との対話―宇宙をみつける自分をみつける (サンマーク文庫―エヴァ・シリーズ) 作者: ニール・ドナルドウォルシュ,Neale Donald Walsch,吉田利子 出版社/メーカー: サンマーク出版 発売日: 2002/04/01 メディア: 文庫 購入: 18人 クリック: 80回 この商品を…

箱の外に出る

自分の小さな「箱」から脱出する方法 作者: アービンジャーインスティチュート,金森重樹,冨永星 出版社/メーカー: 大和書房 発売日: 2006/10/19 メディア: 単行本(ソフトカバー) 購入: 156人 クリック: 3,495回 この商品を含むブログ (418件) を見る ちょ…

気分の波

受容の力 - 電子的独り言 前回の記事の若干続き。「自分はこういう人間だ」という固定化された自分への見方が苦しみのもとになったりするので、結構厄介です。突き詰めて考えると、「自分はこういう人間だ」というのは自分が作り出している幻想で、自分は何…

詩を作りたいな

詩歌に救われた人びと―詩歌療法入門 作者: 小山田隆明 出版社/メーカー: 風詠社 発売日: 2015/12/01 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 詩歌療法―詩・連詩・俳句・連句による心理療法 作者: 小山田隆明 出版社/メーカー: 新曜社 発売日: 2012/05/…

生身をさらすこと(ヴァルネラビリティ)を大切にしたいなあ

「ネガティブな感情」の魔法: 「悩み」や「不安」を希望に変える10の方法 (単行本) 作者: ブレネーブラウン,Bren´e Brown,本田健 出版社/メーカー: 三笠書房 発売日: 2013/09/14 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (9件) を見る 本当の勇気は「弱さ」を…

人生のパラドクス

ああ、、、僕はいままで逆のことをやってきた。恥ずかしい。。でも、そんな自分もオッケー。 人生はパラドキシカルである。今まで、自分を良くしようと自分なりに頑張ってきた。いつも「今よりもっとよくならないと」という感じだった。そうすることで、欠点…

繊細な人同士だと安心感はあるけど少し退屈

ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。 作者: エレイン・N.アーロン,Elaine N. Aron,冨田香里 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2000/12 メディア: 単行本 購入: 6人 クリック: 45回 この商品を含むブログ (19件) を見る 繊細な人(HSP)は、…

自他を大切にするために境界を築く

ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。 作者: エレイン・N.アーロン,Elaine N. Aron,冨田香里 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2000/12 メディア: 単行本 購入: 6人 クリック: 45回 この商品を含むブログ (19件) を見る HSPの提唱者、エレイ…

健康になるためにとりあえず日記を書くといいかも

筆記療法―トラウマやストレスの筆記による心身健康の増進 作者: ステファン・J.レポーレ,ジョシュア・M.スミス,Joshua M. Smyth,Stephen J. Lepore,余語真夫,佐藤健二,河野和明,大平英樹,湯川進太郎 出版社/メーカー: 北大路書房 発売日: 2004/09 メディア: …

たぶんHSP

takahashi-blog.hatenablog.jp 上記の記事を書いた。HSPとは、非常に敏感な人のこと。以下の本を読んだ結果、たぶん僕はHSPだと思った。HSPの特徴にほとんど当てはまった。 鈍感な世界に生きる 敏感な人たち 作者: イルセ・サン,枇谷玲子 出版社/メーカー: …

自分らしくあるための3ステップ

Authentic: How to be yourself and why it matters (English Edition) 作者: Stephen Joseph 出版社/メーカー: Piatkus 発売日: 2016/09/01 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 『Authentic : How to be yourself and why it matters』をちまち…

ACTを日常に取り入れる

ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)をはじめる セルフヘルプのためのワークブック 作者: スティーブン・C・ヘイズ,スペンサー・スミス,武藤 崇,原井 宏明,吉岡 昌子,岡嶋 美代 出版社/メーカー: 星和書店 発売日: 2010/12/08 メディア: 単行…

スキーマ療法にセルフでチャレンジしたくなった

スキーマ療法入門 理論と事例で学ぶスキーマ療法の基礎と応用 作者: 伊藤絵美,津高京子,大泉久子,森本雅理 出版社/メーカー: 星和書店 発売日: 2013/08/28 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログ (1件) を見る 『スキーマ療法入門 理論と事…

未来の感情を正確に予測する

『幸せはいつもちょっと先にある―期待と妄想の心理学』を読んでいましたら、未来の感情を正確に予測する方法が書いてありました。 人は、未来のことを想像しがちですけど、未来を想像するのは3つの欠点があるといいます。1つ目が穴埋めや放置をしがち。2つ目…

幸福の公式

『ポジティブ心理学は人を幸せにするのか―より良い人生を生きるためのルール』を読んでいたら、幸福の公式が出てきました。 こうしてセリグマンは、ポジティブ心理学の中でも特に著名な理論である「幸福の公式を」生み出します。 幸福の公式:H=S+C+V…

外国語を効果的に学ぶために

外国語学習の科学―第二言語習得論とは何か (岩波新書) 作者: 白井恭弘 出版社/メーカー: 岩波書店 発売日: 2008/09/19 メディア: 新書 購入: 73人 クリック: 963回 この商品を含むブログ (95件) を見る 以前に1回読んだことがあるのだけど、再読してみた。た…